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2019/08/03 古美山 

水曜日に母の車椅子を押していたら 軽いぎっくり腰になってしまった。

今日 朝起きて顔を洗うとき 昨日より腰が楽になっていた。  しめしめ 登れそうかな!!

 で お弁当を作り いそいそと  古美山へ

ゆくと もう OさんとSコーチが来ていた、、、腰のことを話すと Oさんも調子が悪いとか??? 暑くてあまり動かないのでか?

 早速 軽い課題で試してみようと スラバーユを登る、手に足 で何と足が上がらない???

ぐっと引き上げたら腰に来た 落ちるわけにはゆかないので なんとか登る。

 やっぱり だめだ、無理せず登るのは辞めにした。

Nsawa_20190803220228d0b.jpg F岡


久しぶりに N沢さんが来て ダンスを登る
                                               同 Fおかさん

ゴーヤ ゴーヤ2

 F岡さん から 煎餅   S谷さんから  ゴーヤ と クッキー の差し入れ

                生で ゴーヤをかじる I川さん   やっぱ苦かったようだ

ちょうちょ

ちょうちょが 腕に止まり 3分ほど 口吻で盛んにあちこち突く  塩分の摂取だそうな   

メンバー

  今日のメンバー

3時過ぎになったので  先に帰った。

  明日はお休みかな 来週は孫が来るので これもお休み  次は17日か、、、、、

5月からあれこれ ほとんど登れてない    まあ 秋になれば 回復するだろう、、、、、、、、



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